自責の発想と他責の発想とは？前向きに成長するための考え方

職場や人間関係の中で、物事がうまくいかないとき、「誰のせいでこうなったのか？」と考えることがあります。
そのときの発想が「自責」か「他責」かで、その後の行動や成長に大きな違いが生まれます。

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自責の発想とは

● 自分に原因を求める前向きな姿勢

自責の発想とは、問題の原因を他人や環境ではなく、自分の行動・考え方の中に見出そうとする考え方です。

例：

• 「相手が理解してくれなかった」→「自分の伝え方を工夫できたか？」
• 「うまくいかなかった」→「自分に足りなかった点は何か？」

このように、自分の行動を振り返り、改善につなげるのが自責の発想です。

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他責の発想とは

● 他人や環境に原因を求める考え方

他責の発想は、問題の原因を自分以外に求める考え方です。
一時的に気持ちが楽になりますが、改善のチャンスを逃すことがあります。

例：

• 「上司の指示が悪いからできなかった」
• 「忙しい環境だから無理」

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自責と他責の違いを比較

比較項目	自責の発想	他責の発想
原因の捉え方	自分の中に原因を探す	他人や環境に原因を探す
行動の方向性	改善・行動に移しやすい	不満・停滞しやすい
感情の特徴	前向き・主体的	受け身・否定的
結果の傾向	成長につながる	成長が止まりやすい

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自責の発想が大切な理由

1. 成長につながる

自分に改善点を見つけることで、スキルや人間力が向上します。

2. 問題解決力が高まる

「次はどうすれば良いか？」と考える習慣が身につきます。

3. 信頼される人になる

責任感のある姿勢は、職場での信頼にもつながります。

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注意：「自責＝自分を責める」ではない！

自責の発想を「自分が悪い」と責めることだと誤解してしまう人もいます。
しかし、本来の意味は**「前向きな自己改善」**です。

悪い例：

• 「自分がダメだから失敗した」

良い例：

• 「自分に何が足りなかったのか？」「次はどうすればうまくいくか？」

自分を責めるのではなく、次の行動に活かすことが大切です。

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まとめ：成長したいなら「自責思考」を持とう

• 他責の発想 → 「誰かのせい」→ 行動が止まる
• 自責の発想 → 「自分にできること」→ 成長と信頼につながる
• ただし「自責＝自己否定」ではなく「自己成長のための考え方」