雑記 リカバリーウェアって効果があるの？
「リカバリーウェア」は、運動後や就寝時に着ることで疲労回復やリラックスをサポートするとされる衣類のことです。代表的なのは「着圧タイプ」や「特殊繊維で血流を促すタイプ」などがあります。効果があると言われている仕組み血流改善遠赤外線素材や特殊な...
雑記 
福祉・保育 障害の主な種類について解説します。
障害者施設には、利用される方の障害の種類や生活状況に応じていろいろな施設があります。そのため、まずは代表的な「障害の種類」を解説します。障害の主な種類身体障害視覚障害（全盲、弱視など）聴覚障害（ろう、難聴など）肢体不自由（脳性麻痺、脊髄損傷...
福祉・保育 障害者施設で初任者が気を付けるべきポイントは？
障害者施設で初任者が気を付けるべきポイントを押さえることで、実習や初めての勤務のときに役立つと思います。初任者が気を付けるポイント利用者との関わり方・敬意をもって接する（子ども扱い・上から目線はNG）・話すスピード・声の大きさを調整（相手に...
福祉・保育 障害者施設でのコミュニケーションの取り方
障害者施設でのコミュニケーションの取り方は、利用者さんの障害の特性や個々の性格に応じて工夫が必要です。大切なのは「安心できる関わり」と「尊重の姿勢」です。基本姿勢相手を一人の人として尊重する「してあげる」ではなく「共に行う」という意識を大切...
福祉・保育 保育実習で施設に実習に行くのはなぜ？疑問をわかりやすく解説します。
保育実習で施設に行く理由は、学校の中で学ぶ知識だけでは身につかない「現場での経験」を得るためです。
福祉・保育 障害者施設の実習で気を付けることは何？
障害者施設での実習は、とても大切な学びの場です。実習前に心構えとして「気を付けたいこと」を整理してみました。
自己紹介 おのぴのの自己紹介。
福祉や保育に関する疑問を中心にわかりやすく説明します。
ダイエット 【どっち】筋トレをやる場所はどこがいい？自宅とジムの違いを解説！
「モテたい！」「体力をつけたい！」などなど、筋トレをするにあたっての理由というのは色々とあるかと思います。そんななか、筋トレを始める際に「どこでトレーニングをするか」と迷う方も多いと思いますが、大概は自宅かジムの二択からの選択でしょう。とい...
ダイエット 【おすすめは】プロテインって種類多いけど、違いはなに？分かりやすく解説
筋トレやダイエットなど、運動をしている人であればプロテインを日常的に摂取している方も多いはず。またこれからトレーニングを始めようとしている人のなかでもプロテインを活用しようと検討している方はいるかと思いますが、意外とプロテインの種類や違いに...
育児 アイリスオーヤマの低温調理器は調理が楽！
低温調理器という名前を聞いたことがある人でも、どのような料理に使ったらいいのかがわからない人はいるでしょう。低温調理器とは文字通り低温で調理する調理器具ですが、どのような料理に最適なのでしょうか？本記事では低温調理器のメリットとデメリットを...